减肥餐系列:香煎巴沙鱼

减肥餐系列:香煎巴沙鱼的做法说明
橄榄油香煎巴沙鱼 配白灼青菜 黄桃 酱汁是自制的蜜汁黑醋汁 整体口感是香嫩回甜的 本来想放芦笋的 但是家里没有 就配个青菜吧
黑醋汁的用料也很简单
镇江香醋2勺+酱油1勺+蜂蜜1勺
放微波炉或锅中煮至粘稠即可
减肥餐系列:香煎巴沙鱼的食材和调料
| 橄榄油 | 1勺 |
| 盐 | 5克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 青菜 | 8颗 |
| 黄桃 | 1干 |
减肥餐系列:香煎巴沙鱼的做法与步骤
- 第1步.
煎鱼

- 第2步.
煮菜切菜摆盘


橄榄油香煎巴沙鱼 配白灼青菜 黄桃 酱汁是自制的蜜汁黑醋汁 整体口感是香嫩回甜的 本来想放芦笋的 但是家里没有 就配个青菜吧
黑醋汁的用料也很简单
镇江香醋2勺+酱油1勺+蜂蜜1勺
放微波炉或锅中煮至粘稠即可
| 橄榄油 | 1勺 |
| 盐 | 5克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 青菜 | 8颗 |
| 黄桃 | 1干 |
煎鱼

煮菜切菜摆盘
