大竹蛏吐沙之后宰杀，冷水下锅煮熟，然后切丁
芒果、小番茄、洋葱、薄荷切丁
所有切丁食物放在一起，放适量海盐、黑胡椒和一勺白葡萄酒拌匀，冷藏半小时
摆盘
蛏子不要煮老了
肥肥的卷儿（蛋糕卷）沙拉沙拉沙拉蒜蓉酱汁～～～（海鲜凉拌菜搭配佳品，在家吃出粤菜餐厅的海鲜味道）沙拉沙拉沙拉暖暖海鲜粥 | 天冷了，来一碗海鲜粥暖暖胃沙拉沙拉沙拉 我是兔兔 🐰桂冠沙拉酱食谱，海鲜烘煎芝麻沙拉酱炒饭橙香海鲜沙拉（这个沙拉汁一定要学🤣）蒜泥白肉（只要吃一片你就会爱上它，别看它🈶️点肥肥的，但真的一点也不腻）
