食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐

食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐

食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法说明

这款粥含有丰富消化酵素,可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。
(可盛两碗)

食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的食材和调料

大米100克
白萝卜100克
适量
1100ml
总操作时间65分钟

食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。

    食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入大米大火烧开,转小火熬煮25分钟。

    食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入白萝卜丝继续熬煮10分钟左右

    食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    最后放入适量的盐稍煮一会,关火即可。

    食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法步骤 第4步

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