1 黄油番茄蘑菇炖鱼
1 黄油番茄蘑菇炖鱼的做法说明
freestyle系列 中荷结合大乱炖
超鲜！自然甜！黄油香！
（预估热量）
黄油 90kcal
番茄 75kcal
蘑菇 120kcal
鱼 135kcal
共计 420kcal
蛋白质 约30g
脂肪 约10g
碳水（纤维素） 懒得计算
1 黄油番茄蘑菇炖鱼的做法与步骤
- 第1步.
黄油热锅，加蘑菇，翻炒；加水，加西红柿，加鱼肉，姜蒜，盖上锅盖；放盐；焖到西红柿皮肉分离（我太懒了懒得去皮），汤汁发红，关火，装进便当盒。
小贴士
别学我，我瞎炖的，步骤随意，好吃是真的。
