轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉

轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉的食材和调料

第1步.
自己种了旱金莲，花和叶都可做香辛料，主要拿来配色用的。
第2步.
三角堇也种了很多，爆花品种，每天都可以摘来做沙拉，发现菜市中也会有一碗碗的卖。
第3步.
苦苣，沙拉中常见的蔬菜。
第4步.
蓝莓酱的做法这里有介绍http://www.xiachufang.com/recipe/103678410/
第5步.
忘记拍步骤图了，1.水煮一个土鸡蛋，切半；2.提前解冻好的厄瓜多尔大白虾去虾线，控干水分用橄榄油煎至两面金黄即可，撒上一点香草海盐；3.藜麦用冷水浸泡30分钟后用水煮开小火煮10分钟。
第6步.
原味酸奶加入坚果和蓝莓酱拌匀。
第7步.
把准备好的食材根据自己喜欢的方式摆盘后淋上拌好的酸奶酱。
第8步.
酸奶代替沙拉酱，健康更多一点。
第9步.
咔嚓，是你喜欢的模样吗？