含有丰富DHA和碳水化合物,一定要安利给你们
含有丰富DHA和碳水化合物,一定要安利给你们的做法说明
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文/三宝妈
银鳕鱼土豆饼含有丰富的DHA和碳水化合物，银鳕鱼除了含有丰富的蛋白质，还含有宝宝生长发育必须的多种维生素
如果宝宝不喜欢吃哪种蔬菜，可以偷偷的加进去，解决了宝宝不吃蔬菜的难题
银鳕鱼配土豆，除了可以做成饼，还可以做成小丸子，味道和口感都棒棒哒
银鳕鱼可以用三文鱼或你家有的鱼来代替，都是不错的选择
菜品介绍
菜名：银鳕鱼土豆饼
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材明细：银鳕鱼60g、胡萝卜25g、土豆100g
（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）
含有丰富DHA和碳水化合物,一定要安利给你们的做法与步骤
- 第1步.
食材明细
- 第2步.
银鳕鱼放上柠檬片腌制15分钟去腥
- 第3步.
土豆去皮切小块
- 第4步.
腌制好的鳕鱼、土豆放入蒸锅蒸至熟，约15分钟左右
- 第5步.
蒸熟的土豆压成泥
- 第6步.
银鳕鱼压成泥 银鳕鱼虽然几乎没有刺，但是麻麻们为了安全，还是要检查一遍
- 第7步.
胡萝卜去皮切小丁
- 第8步.
银鳕鱼泥、胡萝卜丁、土豆泥放一起拌均 一岁以上的宝宝可以根据习惯加少许的盐调味
- 第9步.
锅烧热后刷薄薄一层油，用勺子将土豆鳕鱼泥放入锅中，压成饼状烙熟出锅 食材除了胡萝卜以外都是熟的，而且胡萝卜也容易熟，只要稍稍煎二面金黄色就可以出锅了
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