减肥版水煮西蓝花料碗调配
减肥版水煮西蓝花料碗调配的做法说明
西蓝花买了有两三天了，一直没吃，三月不减肥全年徒伤悲，所以就做了个水煮西蓝花，水煮西蓝花是小孩子都会做的食物，今天重点说的是料碗的调制。
也可以当宵夜吃。
减肥版水煮西蓝花料碗调配的做法与步骤
- 1.
①西蓝花切成小块，用水煮熟，取出滤水备用
- 第2步.
②油烧热关火，把辣椒粉和盐放入热油锅爆香，用勺子搅拌一下就可以了。 ③做好的辣椒油内浇入生抽，醋搅拌均匀 ④放入西蓝花，搅拌一下就可以了。
小贴士
①盐要根据自己的口味放
②辣椒粉不要放多，要不然辣椒油会很干
③减肥虽好，量力而行，过度伤身
