🍌烤香蕉🍌
🍌烤香蕉🍌的做法说明
胃肠蠕动不足的话可以买香蕉烤来吃，吃过之后有着神奇的效果，常吃烤香蕉对养颜，温胃等都有很好的效果，今天做两款烤香蕉
🍌烤香蕉🍌的做法与步骤
- 第1步.
第一款烤香蕉的做法：香蕉两根，斜切片，厚度半厘米
- 第2步.
28乘28金盘或者普通烤盘垫油布，我垫硅油纸，烤好比较沾
- 第3步.
这样撒糖是不对的，应该拿小勺子把糖撒在每一片香蕉上面，香蕉本来就很甜，薄薄一层糖就可以了
- 第4步.
入烤箱中层200度烤15分钟，烤箱自己磨合，下火如果太热可以适当调低，注意观察不要走开
- 第5步.
开始翻滚，烤箱有水汽冒出来
- 第6步.
都在翻滚
- 第7步.
注意观察，有点焦焦的
- 第8步.
出炉是这样的
- 第9步.
烤香蕉热吃小心烫，冷吃更美味
- 第10步.
背面也没有焦掉，这是刚刚烤好的
- 第11步.
开吃咯
- 第12步.
没有马上吃的话，两个小时后香蕉变得油亮油亮的，完成
- 第13步.
第二款烤香蕉的做法：烤盘垫锡纸，熟透香蕉两根或者三根
- 第14步.
香蕉连皮一起烤，果皮上的低聚糖就大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用
- 第15步.
烤箱上下火180度中层烤15分钟，香蕉每个110克连皮，如果比这个大的香蕉要延长时间，比这个小的香蕉要缩短时间，而且一次烤香蕉的数量也决定时间的不同，温度特别高，注意看火，如视频这样就烤好了
- 第16步.
烤到这样不开，表面是黑的，背面是黄黄的就完成了
- 第17步.
不要烫到，烤好的香蕉是非常烫的，状态是这样的
- 第18步.
把皮剥掉
- 第19步.
胶质十足，香蕉内含钾，缺钾的人可食疗补钾，还可使过多的钠离子排出，使血压降低，不过这只是食疗养生保健而已
- 第20步.
香甜可口的烤香蕉就做好了，这样烤出来的香蕉直接吃可以，做成下面两款蛋糕更美味
- 第21步.
香蕉磅蛋糕，我有特别详细的配方，可以去看看
- 第22步.
八寸香蕉戚风蛋糕，我有特别详细的配方，可以去看看
小贴士
并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘，因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，而熟透了的香蕉是指自然熟的香蕉，并不是本配方的烤香蕉的意思
