豆角银鳕鱼炒面

豆角银鳕鱼炒面的做法说明
荤素搭配,补脑开胃!就喜欢变着花样给宝宝做主食
每个妈妈总有那么些时候是时间紧、任务重的。实在没时间去给宝宝好好琢磨今天给宝宝做什么的时候,预备几个「应急食谱」,关键的时候绝对能帮上大忙。
今天给大家分享的这道「豆角银鳕鱼炒面」,可以让宝宝同时吃到蔬菜、肉类、主食,简单的一道辅食就能满足宝宝一餐所需的营养种类。更何况还有我们肉肉界的扛把子银鳕鱼,小小一片就能满足几天的DHA摄入量。
富有嚼劲的果蔬面裹着银鳕鱼的鲜味,配合着各种蔬菜的清爽,绝对是可以给宝宝挑剔的味蕾带来无比的新鲜感。
PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
豆角银鳕鱼炒面的做法与步骤
- 第1步.
食材清单

- 第2步.
Bigtummy银鳕鱼解冻3分钟。

- 第3步.
把银鳕鱼切条备用。

- 第4步.
把豆角洗净,切粒。

- 第5步.
把胡萝卜洗净,切成细条。

- 第6步.
锅内烧水,水开后,将果蔬面下锅。

- 第7步.
果蔬面煮软捞出备用。

- 第8步.
热锅加少许油。

- 第9步.
倒入银鳕鱼翻炒。

- 第10步.
加入胡萝卜、豆角继续翻炒。

- 第11步.
加入50ml清水没过食材,煮5分钟。

- 第12步.
将果蔬面倒入锅里。

- 第13步.
和食材一起小火翻炒均匀。

- 第14步.
撒上黑芝麻。

- 第15步.
搅拌均匀。

- 第16步.
出锅。

- 第17步.
完成。















