豆角银鳕鱼炒面

豆角银鳕鱼炒面

豆角银鳕鱼炒面的做法说明

荤素搭配,补脑开胃!就喜欢变着花样给宝宝做主食

每个妈妈总有那么些时候是时间紧、任务重的。实在没时间去给宝宝好好琢磨今天给宝宝做什么的时候,预备几个「应急食谱」,关键的时候绝对能帮上大忙。

今天给大家分享的这道「豆角银鳕鱼炒面」,可以让宝宝同时吃到蔬菜、肉类、主食,简单的一道辅食就能满足宝宝一餐所需的营养种类。更何况还有我们肉肉界的扛把子银鳕鱼,小小一片就能满足几天的DHA摄入量。

富有嚼劲的果蔬面裹着银鳕鱼的鲜味,配合着各种蔬菜的清爽,绝对是可以给宝宝挑剔的味蕾带来无比的新鲜感。

PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。

豆角银鳕鱼炒面的食材和调料

Bigtummy银鳕鱼30g
果蔬面50g
豆角20g
胡萝卜30g
芝麻适量

豆角银鳕鱼炒面的做法与步骤

  1. 第1步.

    食材清单

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    Bigtummy银鳕鱼解冻3分钟。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把银鳕鱼切条备用。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把豆角洗净,切粒。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    把胡萝卜洗净,切成细条。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    锅内烧水,水开后,将果蔬面下锅。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    果蔬面煮软捞出备用。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    热锅加少许油。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    倒入银鳕鱼翻炒。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    加入胡萝卜、豆角继续翻炒。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    加入50ml清水没过食材,煮5分钟。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    将果蔬面倒入锅里。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    和食材一起小火翻炒均匀。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    撒上黑芝麻。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    搅拌均匀。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    出锅。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第16步
  17. 第17步.

    完成。

    豆角银鳕鱼炒面的做法步骤 第17步

相关分类

美食资讯

豆角银鳕鱼炒面相关菜谱大全