矜宸•芦笋炒肉眼
矜宸•芦笋炒肉眼的做法说明
瘦身餐第4天，肉眼牛排切片配芦笋营养又健康，滋味也鲜香。
矜宸•芦笋炒肉眼的做法与步骤
- 第1步.
芦笋去皮切段，蘑菇切块，干葱切段，蒜头切块。
- 第2步.
肉眼解冻片刻。
- 第3步.
肉眼切片备用。
- 第4步.
热锅橄榄油，冷油下入干葱蘑菇煸炒，中小火，干葱头煸透能出甜味。
- 第5步.
加入芦笋翻炒，盐，黑胡椒调味。
- 第6步.
下入牛肉片，煎制片刻。
- 第7步.
用筷子🥢拨动翻炒。
- 第8步.
淋入少许生抽，撒一小撮糖。
- 第9步.
翻炒出锅即成。
小贴士
调味尽量清淡，吃牛肉的本味，安格斯牛肉鲜香，脂肪较和牛要少很多，适合减肥人士。
