减脂健康午餐便当【第1期】
减脂健康午餐便当【第1期】的做法说明
谁说午餐便当枯燥无味？这里有各种健康搭配，希望能给各位创意灵感，让我们一起过上健康又美味的生活！💪😋
每期介绍5款搭配，周一到周五，天天不重样！
减脂健康午餐便当【第1期】的食材和调料
| 食材 | 见图示，低油低糖 |
减脂健康午餐便当【第1期】的做法与步骤
- 第1步.
周一☀️：香菇蒸鸡腿肉+白灼西兰花+椰子油焖红米饭
- 第2步.
周二🍱：梅子酱蜜汁叉烧+蚝油小芥菜+蒸水蛋
- 第3步.
周三🏃🏻♀️：红烧鸡翅+洋葱煎蛋+红米饭
- 第4步.
周四💃：马铃薯焖鸡翅+炒米粉+白灼小油菜
- 第5步.
周五🎉：蒜蓉紫甘蓝+黑芝麻煎蛋+手撕鸡胸肉
