精致早餐360式:五彩缤纷沙拉配吐司
精致早餐360式:五彩缤纷沙拉配吐司的做法说明
每天做一个早餐女王。
精致早餐360式:五彩缤纷沙拉配吐司的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：豌豆粒、面包片、鸡蛋、苹果、黄瓜、胡萝卜、蓝莓、羽衣甘蓝、咖啡。
- 第2步.
将鸡蛋放入煮蛋器内煮至全熟或八成熟。
- 第3步.
面包片放toast机里微烤。
- 第4步.
锅中加水烧开，放入豌豆粒和羽衣甘蓝焯熟。
- 第5步.
将黄瓜、胡萝卜切丁，放入沙拉碗里。
- 第6步.
加入焯水的豌豆粒、羽衣甘蓝、鸡蛋，放少许盐和色拉油拌匀，制成缤纷沙拉。
- 第7步.
将烤熟的面包放在摆盘内，四周铺上蓝莓做装饰，西红柿切厚片放内侧，上面放半只水煮蛋。
- 第8步.
苹果切半，手冲或机打黑咖啡一杯，营养丰富的健康早餐出炉。
小贴士
煮鸡蛋、烤面包、切黄瓜、胡萝卜粒这三个步骤可以同步进行。美食的制作过程也是一个项目统筹的过程，协调好省时又高效。
