杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)

杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)

杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)的做法说明

本是随意煮煮,没想到意外地好吃,故分享给各位
做菜原则:尽可能少油少盐,讲究营养搭配均衡

杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)的食材和调料

白菜5颗
豆腐/素/豆干6~8小条
杏鲍菇半根
米粉/河粉一小把
大胸市售半块
一小块
不超过1/4块
料酒1勺半
酱油1勺
玉米淀粉一汤匙
酌量
香油适量
干迷迭香碎可加可不加(腌制或煎时)

杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备:①杭白菜洗净切段 ②素鸡切小条 ③杏鲍菇切滚刀块 ④洋葱切碎 ⑤姜切丝

    杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    腌鸡胸肉:鸡胸肉切片(不宜太薄,适中即可)后放入料理碗,先后加入黑胡椒、玉米淀粉、1勺酱油(主要染色和盐味),几滴香油,撒上姜丝后搅拌,腌10~30分钟(时间越久越入味,视时间安排定)

    杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    煎鸡胸肉:用筷子将鸡胸肉一片片放入锅后开中火慢煎(可加极少量的水防止糊锅),贴锅一面鸡肉变白后,用筷子翻面,直到鸡肉差不多熟时,在鸡肉表面铺上一层洋葱,加点白醋或柠檬汁焖一分钟左右后用锅铲翻炒一下即可

    杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    鸡肉煎好后,加入适量水(不宜太多,汤浓一些比较好吃),适当放盐调味,先放杏鲍菇煮2分钟左右后,放入干米粉,待米粉七分软后,加入杭白菜和素鸡条(可适当滴两滴香油),白菜变深绿色后,可焖2分钟后出锅

    杏鲍菇鸡胸肉米粉(一人份详细步骤)的做法步骤 第4步

小贴士

①若想要让汤更鲜,可加入一些虾米。
②鸡胸肉煎熟后,可加入少量白醋或一些柠檬汁稍微焖一下,鸡胸肉的口感和味道会更好
③洋葱一定要在鸡胸肉煎到七分熟的时候再加入,最好先洒在鸡胸肉表面,继续烤一会儿再翻炒
④煎鸡胸肉最好使用不粘锅慢煎,火不宜太大,可加入极少量的水防止鸡肉糊掉

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