工作餐-减脂餐Tues

工作餐-减脂餐Tues的做法与步骤

1. 第1步.

   香煎三文鱼，可根据个人喜好煎5-10分钟。煎好后两面洒现磨黑胡椒，之后再洒入柠檬汁。味道非常美味。

   
2. 第2步.

   清炒小芹菜。

   
3. 第3步.

   土豆削皮切块，蒸至熟，出锅后，碾成泥（可以淘宝买一个蔬菜处理器，碾土豆泥非常方便）。碾好后洒黑胡椒。 青瓜切粒，拌入土豆泥中。

   
4. 第4步.

   水煮豌豆。