肠胃系列─肉味南瓜羹
肠胃系列─肉味南瓜羹的做法说明
这是我非常喜欢的一道美味，很多人吃过甜味的南瓜羹、南瓜汤，但是却没尝过肉味的南瓜羹～真的非常好喝～今天把做法分享给大家～
❤️小豆花营养课堂:
南瓜，是很绝妙的食材，可以有多种烹饪方式来享用，对于许多慢性健康问题，可以有直接的帮助。比如可以用来帮助胃炎的患者，每天一碗南瓜汤，几乎是汤到病除。另外对于前列腺肥大、便秘、结石、皮肤美容都有帮助。
肠胃系列─肉味南瓜羹的做法与步骤
- 第1步.
食材:南瓜、猪肉末、牛奶、水 调料:黑胡椒、盐
- 第2步.
南瓜切块，大小方便放入蒸锅；
- 第3步.
中火蒸6分钟，南瓜微软拿出；
- 第4步.
将南瓜去皮切块；
- 第5步.
热油，煎猪肉末；
- 第6步.
放入南瓜翻炒，加水煮熟；
- 第7步.
煮熟后，如图
- 第8步.
把南瓜倒入搅拌机，加水；
- 第9步.
加牛奶
- 第10步.
加黑胡椒粉
- 第11步.
加盐，搅拌1-2分钟，打成细腻状；
- 第12步.
枸杞、薄荷叶装饰，完成～
小贴士
南瓜闷煮的时候，可以多加一些水，防止烧干；喜欢不是很稠的口感，可以多加一些水，再搅拌～一般这个份量，适合3-4人食用～
