减脂杂蔬味噌汤

减脂杂蔬味噌汤的做法与步骤

1. 第1步.

   干海带泡软，洗干净，重新泡入温水中，泡发后切块备用。南瓜去籽切片，荷兰豆撕掉老筋。蟹味菇去根。豆腐切成小方块。

   
2. 第2步.

   取一个汤锅，放入海带和姜片，煮沸后继续煮5分钟。将海带和姜片捞出。

   
3. 第3步.

   放入南瓜和蟹味菇，煮沸后继续煮到南瓜变软。放入荷兰豆，再次沸腾后煮1分钟，熄火。

   
4. 第4步.

   取一个小滤网，将味增酱放入滤网中，用勺子碾压，使味增酱均匀地融入汤中。放入豆腐块，搅拌均匀即可。