燕麦牛奶蒸蛋

燕麦牛奶蒸蛋的做法说明

因为减脂需要，不过也是很有营养的一个早餐，不减脂也可以吃，减脂早餐（打卡第一天）

第1步.
首先当然就是准备燕麦片啦（这个是原片的，直接吃的话建议需要煮一下，这里是蒸的，所以就不需要煮了）
第2步.
把150克左右的牛奶倒进燕麦片里，然后加一个鸡蛋搅拌均匀就可以上锅蒸了，建议蒸15分钟左右比较好（早上起来弄好这个放锅里蒸，然后就可以洗漱去了，洗漱完刚好可以开吃。）

鸡蛋可以加牛奶先搅拌好再加燕麦片，随便怎么做都好吧，糖或盐爱怎么调味自己调了，我的是无油无盐版的。自己喜欢什么味道弄啥味道，我的是纯燕麦，也可以用那种有水果的。但是我是减脂，所以那些就不吃了。