超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉

超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉

超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的做法说明

这款肉肉，味道真的很不错，绝对既减脂又解馋😊😊

超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的食材和调料

鸡胸肉	1块
黑胡椒	1汤勺
盐	一茶勺
淀粉	一茶勺
糖	半茶勺
料理	一汤勺
蛋清	半个

超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的做法与步骤

1.
鸡胸肉片成略薄的片，刀背拍松
2.
加入料酒抓匀，然后把所有调料全部放入抓匀，腌制半小时以上
第3步.
电饼铛或不粘锅煎熟即可

小贴士

一定要先放料酒抓匀
也可酌情在锅里刷少量橄榄油

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