【减脂餐】清蒸鳕鱼
【减脂餐】清蒸鳕鱼的做法说明
鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。
【减脂餐】清蒸鳕鱼的做法与步骤
- 第1步.
葱姜切丝，大蒜红枣切片备用
- 第2步.
鳕鱼块用少许料酒，胡椒粉，十三香腌制5分钟
- 第3步.
鳕鱼装盘，摆上配料。在鳕鱼上淋上酱汁（老抽，醋，蚝油，鸡精，少许盐），上锅大火蒸5分钟，锅内闷3分钟。
- 第4步.
出锅后再撒些葱丝，就可以吃了。减肥期间能吃的肉肉，真心好吃！😋
鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。
葱姜切丝，大蒜红枣切片备用
鳕鱼块用少许料酒，胡椒粉，十三香腌制5分钟
鳕鱼装盘，摆上配料。在鳕鱼上淋上酱汁（老抽，醋，蚝油，鸡精，少许盐），上锅大火蒸5分钟，锅内闷3分钟。
出锅后再撒些葱丝，就可以吃了。减肥期间能吃的肉肉，真心好吃！😋
