低卡荷兰酱

低卡荷兰酱

低卡荷兰酱的做法说明

喜欢吃班尼迪克蛋的小伙伴们又想减脂怎么办~
我们来一个低卡的荷兰酱~放心大胆的吃

低卡荷兰酱的食材和调料

南瓜	适量克
低脂奶酪	40克
盐	一小撮（可选）
牛奶（低脂或脱脂）	适量

低卡荷兰酱的做法与步骤

第1步.
先蒸南瓜，然后压烂备用
第2步.
蒸南瓜的水不要倒掉，奶酪放在小碗里，隔水加热融化
第3步.
分批次加入南瓜量自己定，觉得味道可以就停，觉得想有点咸味就撒一小撮盐，或者最后吃班尼迪克蛋的时候用培根代替
第4步.
然后分批次加入牛奶，想要浓稠就少牛奶，稀薄就多牛奶
第5步.
码在鸡蛋上面，开吃~

小贴士

个人觉得，这个酱配新鲜薄荷味道特别突出特别好吃

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