田乐风魔芋(春日减脂餐)

田乐风魔芋(春日减脂餐)

田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法说明

田乐(田楽)是什么,熟悉日本料理的小伙伴一定听过这个料理名词,“日本平安时代末期,霓虹人民將中国传过去的豆腐切成长条,用竹签串起來烤,这个外型,很像当时戏曲「田樂法師」踩高跷的舞姿。”随后这种用味噌来调味的烤物,都以「田樂」为名。

常见的田樂料理食材,有豆腐、蒟蒻(魔芋)、茄子、生麩、香菇、芋头,芜菁等。

个人口味,偏甜口的白味增更合适下午茶或配酒,红味增咸味更重,合适便当菜或下饭。

魔芋的好处就不用多说了,如果做便当菜,就把魔芋用🥄挂成一口的大小,最后按下面的步骤进行就可以啦~

田乐风魔芋(春日减脂餐)的食材和调料

魔芋100g
2g
田乐
偏甜口
西京味增(白味增)2大勺
味淋1大勺
山椒粉(备选)1g
咸口
信州味增(红味增)2大勺
1小勺
味淋1大勺
山椒粉(备选)1g

田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    食材准备

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅内的水煮沸后放上盐,再放入魔芋煮约5-7分钟,用漏网捞起

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    魔芋放凉后切成5cm-7cm的长块,用竹签或一次性筷子串起来。

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    西京味增里加入味淋,山椒粉,搅拌均匀

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    把拌均的步骤4厚厚的刷在魔芋上。

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    给不用减脂的小伙伴:步骤4中还可以加上捏碎的核桃或花生,风味更佳。减脂的小伙伴可以加PB2的花生粉。

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法步骤 第6步

小贴士

这里的西京味增也可以换成其他任何一种味增,比如咸味更重的,就请多加些味淋或糖来调和啦~!

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