阿蕊工作日便当①
阿蕊工作日便当①的做法说明
2019年初入了小熊加热便当盒，挺适合上班一族尤其是女生哦(´-ω-`)~
每天中午看到自己做的便当，心情也会变美腻了呢~
为工作日增添一份色彩~
主食：
大米~小米~藜麦~糙米...
玉米~土豆...
蛋白质：
鸡蛋~鸡胸肉~豆腐制品~金枪鱼罐头...
蔬菜水果就随心情咯~
一次能准备2~3天的量，冰箱冷藏，便当一般是卷心菜或者大白菜打底，上面就可以摆摆摆了...
阿蕊工作日便当①的食材和调料
| 主食 | |
| 蛋白质 | |
| 水果蔬菜 |
阿蕊工作日便当①的做法与步骤
- 第1步.
躺尸小熊便当 主食：大米饭 蛋白质：鸡蛋饼 蔬菜水果：西兰花+番茄+火龙果
- 第2步.
萝卜花便当 主食：玉米 蛋白质：鸡胸（叉烧酱腌制）+豆腐干 西兰花+橘子+火龙果
- 第3步.
普通便当 主食：大米小米 蛋白质：鸡蛋+豆腐干 西兰花+橘子
- 第4步.
大猩猩便当 米饭（大猩猩） 鸡蛋 白菜铺底、胡萝卜，梨+橘子
