消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇

消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇

消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇的做法说明

低卡美味
还消耗咽不下去的蛋白粉!
重要的是无油!无油!
健身前后来一块。好吃补充能量还不长肉!

消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇的食材和调料

鸡蛋1只
全麦面粉120克
蛋白粉64克
泡打粉2 tsp
小苏打1/4 tsp
酸奶127克
牛奶120克
巧克力豆20克
40克

消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇的做法与步骤

  1. 1.

    混合所有干性材料,加入所有液体搅拌均匀。可适量加水调到下图这个浓稠度。

  2. 第2步.

    做成均匀大小放在烤盘中。 375F/185C 12分钟。巧克力会流心哦~ 冷冻保存,冷冻后可直接使用,也可加热食用。不同的风味。

    消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇的做法步骤 第2步

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