工作餐-减脂餐Fri

工作餐-减脂餐Fri

工作餐-减脂餐Fri的做法说明

今日用料的用量是三份的量

工作餐-减脂餐Fri的食材和调料

燕麦米适量
白米适量
虾仁21个
鸡蛋3个
香干适量
青菜适量
蘑菇适量
番茄1个

工作餐-减脂餐Fri的做法与步骤

  1. 第1步.

    刷油炒虾仁。

    工作餐-减脂餐Fri的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    青菜清炒香干。

    工作餐-减脂餐Fri的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    番茄烩蘑菇。

    工作餐-减脂餐Fri的做法步骤 第3步
  4. 4.

    少油炒蛋。

  5. 5.

    主食燕麦米+白米。

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