「孕期好营养」颜值&味道 爆表 ➡️“煎鱼”
「孕期好营养」颜值&味道 爆表 ➡️“煎鱼”的做法说明
随着宝宝👶的长大，大量补充蛋白质是宝妈👩的必做功课，深海鱼、牛肉都是不错的选择，不仅富含优质蛋白质，而且不长胖啊！开做！
「孕期好营养」颜值&味道 爆表 ➡️“煎鱼”的做法与步骤
- 第1步.
如图，去内脏
- 第2步.
如图，去鳃，当然还有刮掉鳞片
- 第3步.
宝妈👩别吃咸，撒点点盐🧂，不均匀就上手。均匀洒上花椒粉，再淋上料酒。静置30min⏲️
- 第4步.
用厨房用纸把表面的水吸干净，并把两面均匀洒上糯米粉。
- 第5步.
热锅冷油！放鱼🐟，转中火🔥，盖盖儿，一边2-3分钟
- 第6步.
出锅，洒葱花
- 第7步.
开动！鱼皮焦脆，好吃😋无比
小贴士
糯米粉是为了保证鱼皮不破的，不要遗忘这个步骤哦✌️
