素鸡腿-超适合正在减肥的你！
素鸡腿-超适合正在减肥的你！的做法说明
炸鸡不用一滴油！好吃不胖超健康
素鸡腿-超适合正在减肥的你！的做法与步骤
- 第1步.
花椰菜洗净，掰成小块。
- 第2步.
鸡蛋磕入碗中，充分打散，搅匀。
- 第3步.
新奥尔良调料加入少许水，混合均匀。
- 第4步.
花椰菜先裹蛋液。
- 第5步.
再裹一层薄薄的面粉。
- 第6步.
最后裹上新奥尔良调料。
- 第7步.
放入烤盘中。
- 第8步.
烤箱预热至200℃，放入裹好的花椰菜，200℃烤15分钟即可。
小贴士
关于其它做法 —— 花椰菜可以事先焯熟，再裹蛋液-面粉-新奥尔良调料，入微波炉高火3分钟即可。
