营养早餐
营养早餐的做法说明
记录美味营养早餐
营养早餐的食材和调料
| 蛋白质 | |
| 碳水化合物 | |
| 纤维 | |
| 油脂 |
营养早餐的做法与步骤
- 第1步.
三明治：全麦面包两片，番茄半个，生菜一片，煎鸡蛋一个，胡萝卜若干，黄瓜若干。
- 2.
水果：杨桃一个
- 3.
坚果：10g，南瓜子+核桃+榛果+巴旦木
- 4.
黑咖啡
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