粗纤维蛋烘糕家庭版

粗纤维蛋烘糕家庭版的做法说明
一个外国朋友教给我的一分钟早餐
粗纤维蛋烘糕家庭版的做法与步骤
- 第1步.
食材准备,不加水和面粉
- 第2步.
倒入搅拌机/打汁机里
- 第3步.
搅拌成汁即可
- 第4步.
平底锅加少许油,加热
- 第5步.
倒入搅拌均匀的汁,小火/大火来回交替使用,一面成金色即可。
- 第6步.
完成了,原汁原味的营养丰富的蛋烘糕,配上自己喜欢的酱就更完美了。
小贴士
1.再油锅里大火和小火一共1分钟哈,注意火候,不要糊了。
2.不要加糖、蜂蜜、水、面粉,成不了型的,口感和营养都会变的。
3.适合所有人吃,包括减肥者。
4.小朋友挑食可以试试这个。