工作餐-减脂餐Wed

工作餐-减脂餐Wed

工作餐-减脂餐Wed的食材和调料

胸肉适量
南瓜适量
鸡蛋1个
娃娃菜适量
香菇3个
荷兰豆适量

工作餐-减脂餐Wed的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切片,用生抽,蒜蒜沫,生粉,盐,腌制2个小时(一晚上更好)。平底锅少油翻炒。

    工作餐-减脂餐Wed的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    清炒荷兰豆。

    工作餐-减脂餐Wed的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    娃娃菜清炒香菇

    工作餐-减脂餐Wed的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    老南瓜切块,蒸锅蒸。

    工作餐-减脂餐Wed的做法步骤 第4步

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