减肥食谱第三天
减肥食谱第三天的做法说明
今天给姐姐做了辣椒鸡丁拌面🍜。 自己做了红豆薏米莲子粥。 鸡蛋西红柿。 还有昨天剩的紫薯和煎了鸡胸肉。 配了小番茄🍅 看着很多其实没吃那么多
减肥食谱第三天的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋炒个西红柿🍅少放盐和糖
- 第2步.
鸡胸肉先用料酒和酱油蚝油腌制一个半小时 少油煎一下 配了一个辣椒🌶️无辣不欢
- 第3步.
还是薏米红豆莲子粥
- 第4步.
姐姐的鸡肉辣椒拌面卤
- 第5步.
贼香
- 第6步.
当当当当～开饭
小贴士
喝了一碗粥已经饱啦 鸡胸肉特别好吃哟
今天给姐姐做了辣椒鸡丁拌面🍜。 自己做了红豆薏米莲子粥。 鸡蛋西红柿。 还有昨天剩的紫薯和煎了鸡胸肉。 配了小番茄🍅 看着很多其实没吃那么多
鸡蛋炒个西红柿🍅少放盐和糖
鸡胸肉先用料酒和酱油蚝油腌制一个半小时 少油煎一下 配了一个辣椒🌶️无辣不欢
还是薏米红豆莲子粥
姐姐的鸡肉辣椒拌面卤
贼香
当当当当～开饭
喝了一碗粥已经饱啦 鸡胸肉特别好吃哟
