南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）
南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）的做法说明
口感：比发面馒头筋道比死面松软些。
南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）的做法与步骤
- 第1步.
面团活光滑，（多活一会儿，这样最后口感吃着很筋道）密封发酵！图片中发酵好的面团中间，用手指插一个洞！洞不回缩，面团不塌陷就是发好了！
- 第2步.
发酵好的面团加一丢丢干粉重新揉匀，排气后，擀成片状，切条！
- 第3步.
搓成长条状。
- 第4步.
扎马步，整成自己喜欢的形状！
- 第5步.
锅烧热，转小火，滴一点儿橄榄油！
- 第6步.
放小馒头！
- 第7步.
喷一点水，盖锅盖！
- 第8步.
刚开始不要用铲子翻，容易沾！要这样来回颠！在喷水，盖锅盖！反复2 .3次！
- 第9步.
这样就好啦！减肥吃正好！容易有饱腹感，还低脂！小个儿也不用考虑会不会剩！
小贴士
吃不完密封冷冻保存！
