宴席上的小清新——葱油西兰花

宴席上的小清新——葱油西兰花

宴席上的小清新——葱油西兰花的食材和调料

西兰花一朵
三瓣
适量
几根
香油二勺
胡椒粉适量
四片

宴席上的小清新——葱油西兰花的做法与步骤

  1. 第1步.

    把西兰花掰成小朵。自来水冲洗干净后用淡盐水浸泡十分钟,这样能清除隐藏在花蕾中的细小微生物。

    宴席上的小清新——葱油西兰花的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅内放水烧开后倒入西兰花,两分钟见水再次沸腾后立马捞出西兰花,沥干水,放了玻璃碗内。焯西兰花的时间不能太长,否则西兰花会失去翠绿的本色发黄。

    宴席上的小清新——葱油西兰花的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅内重新倒入小半碗水,加入切好的胡萝卜丝,生姜丝,还有拍好的大蒜,再加入少量的生抽调味,煮沸腾后浇入盛西兰花的玻璃碗内,再浇上些许香油,最后撒上胡椒粉和葱花。

    宴席上的小清新——葱油西兰花的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    一道色泽鲜艳,清淡爽口的葱油西兰花制作完毕,这款小清新的香味吸引你了吗。

    宴席上的小清新——葱油西兰花的做法步骤 第4步

小贴士

西兰花不仅解腻还富含vc,建议常吃哦。

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