「生酮饮食之：油煮菠菜虾仁」

「生酮饮食之：油煮菠菜虾仁」

「生酮饮食之：油煮菠菜虾仁」的食材和调料

菠菜	150g
虾仁	4-6只
香油	3-5滴

「生酮饮食之：油煮菠菜虾仁」的做法与步骤

1.
开火，锅中加一小碗水，加入几滴香油。
2.
水开后，加入虾仁和菠菜。盖锅盖焖熟，即可盛出装盘。

小贴士

蛋白可以替换成虾仁。
一只鸡蛋白含3.3g虾仁，替换虾仁约等于4-6个中等大小的虾仁。
菠菜和虾仁真是绝妙搭配~

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