鹌鹑蛋煮熟去壳、菠菜切段焯水、枸杞凉水浸泡泡、猪肝凉水浸泡半小时后切片➕生粉、胡椒粉、姜丝腌10分钟
猪肝放开水烫煮30秒沥干水
锅中➕水/高汤煮沸➕姜丝、猪肝煮1分钟➕菠菜、蛋、枸杞煮沸
➕盐、麻油调味
刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸233 葱烧排骨