和弟妹在减肥的道路上拼博，我们经常在一起交流经验和食谱 记录一下 免得忘记！
茄子切条 上锅蒸熟晾凉控水
圆葱香菜香葱切末
调料适量加入拌匀
一定要放圆葱末 也可加适量香油
凉拌苦菊—晚餐减脂刮油好帮手竹荪玉片刮油汤刮油沙拉刮油爽口的凉拌双丝清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭蒜蓉粉丝娃娃菜-好吃又刮油，减肥就吃它刮油又养眼，全在这一瓶山楂枸杞气泡水💃️刮油减脂就靠它了！（木耳凉粉）解腻刮油的健康美食——话梅苦瓜
