黑麦鸡胸披萨
黑麦鸡胸披萨的做法说明
自制健康黑麦披萨
主食、蛋白质、蔬菜全搞定
口感扎实，麦香浓郁，超好吃
一个饼适合4个人吃噢
——此方来自健身小厨
黑麦鸡胸披萨的做法与步骤
- 第1步.
黑麦粉加温水加酵母搅拌均匀，揉成面团，封上保鲜膜发酵50分钟
- 第2步.
洋葱、彩椒切小块，小番茄切片
- 第3步.
发酵好的面团按压排气，用擀面杖擀成薄饼，放入模具，裁掉多余部分。再静置发酵30分钟
- 第4步.
用叉子扎孔,刷上番茄口味低卡调味汁，一次放入彩椒、洋葱、鸡胸肉、小番茄
- 第5步.
烤箱预热200烤15分钟，取出撒上适量的芝士，再放入烤箱1800烤5分钟即可
- 第6步.
烤完就能吃啦
小贴士
芝士可以根据自己的口味决定放不放
