生牛油果催熟做三明治

生牛油果催熟做三明治

逆流邪风小爬虫

生牛油果催熟做三明治的做法说明

第一次自己买牛油果吃。。不知道催熟就打开了。。。各种微波烤箱都没弄软。。最后让我琢磨出快速把硬邦邦牛油果变软的方法

生牛油果催熟做三明治的食材和调料

牛油果	1个
鸡蛋	2个
沙拉酱	勺
黑胡椒	勺
盐	克
金枪鱼

生牛油果催熟做三明治的做法与步骤

1.
把牛油果去皮，切成两毫米左右薄片
2.
上平底锅少油小火焙烤，直到表面变色，有小泡泡起来，就好像是起了个小皮，用筷子戳一下类似红薯土豆的粉状质感
第3步.
出锅，加想吃的东西搅拌，碾碎，完事
第4步.
别忘了吃点蔬菜

小贴士

少油是我怕糊了，，感觉其实刷子刷一下就够了，也可以试试不放油的

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