自制鱼丸（附鱼丸青菜汤&红烧鱼骨做法）
自制鱼丸（附鱼丸青菜汤&红烧鱼骨做法）的做法说明
自制的鱼丸没有那么多油盐和多余调味，鲜美得自然。
鱼肉实打实，蛋白质丰富，淀粉放得少，没有鱼骨的干扰，也很适合给小朋友吃。
一次多做点，可以冷冻保存很久。煮汤时放几颗就能搞定一餐～
自制鱼丸（附鱼丸青菜汤&红烧鱼骨做法）的做法与步骤
- 第1步.
我这里买的是包头鱼，鱼头和鱼身都可以单买。
- 第2步.
买鱼的时候跟老板说做鱼丸用，他会帮你片好。
- 第3步.
清洗鱼肉，撕去黑膜。有红色的鱼肉也先切去，只留这样白白的鱼肉。
- 第4步.
用刀从鱼尾到鱼头的方向轻轻地刮，可以刮出没有刺的鱼茸。
- 第5步.
手动刮鱼茸比较费时间，想要快点可以选择料理机。除去鱼皮、鱼骨，鱼肉切块，磨入一点姜汁。
- 第6步.
打成细腻的鱼茸。
- 第7步.
姜片、葱段浸入清水中。
- 第8步.
继续用料理机搅打。
- 第9步.
过滤取汁。
- 第10步.
鱼茸加入1瓷勺葱姜水，顺着一个方向搅拌上劲（用蛋抽比筷子更好），让水分充分融合，重复3次。
- 第11步.
然后加入1瓷勺芝麻油、1瓷勺料酒、2茶匙盐、半茶匙糖和适量白胡椒粉，继续搅匀（我这里大概有400g的鱼茸）。
- 第12步.
加上1瓷勺生粉搅匀（粉也可以不加，前面葱姜水减掉一勺的量）。带上一次性手套，将鱼茸在容器里摔打30次，放冰箱冷藏半小时以上。
- 第13步.
取出冷藏好的鱼茸，准备一碗凉水和一个勺子。
- 第14步.
煮一大锅水。
- 第15步.
水烧开后，鱼茸抓入虎口挤出圆形，然后用勺子挖进锅里。每挖一个，勺子在凉水里泡一下，可以防止粘连。
- 第16步.
用中小火煮至鱼丸浮起。
- 第17步.
煮好的鱼丸迅速浸入冷水，换几遍水，让鱼丸凉透，可以让口感更Q弹。
- 第18步.
沥干水分，鱼丸就做好了。可以直接吃，也可以密封冷冻，想吃的时候解冻。
- 第19步.
青菜掰叶清洗。
- 第20步.
煮水烧开淋一点油，放入青菜。
- 第21步.
放入鱼丸，加盐调味。如果是冰冻的鱼丸，要多煮会。
- 第22步.
出锅再洒一点白胡椒粉，就完成啦。
- 第23步.
清淡不油腻，鲜美不减分。
- 第24步.
自制的鱼丸，吃着也更放心。
- 第25步.
做鱼丸需要的鱼肉标准高，每次剩下的边角料很多。这些不要扔掉，稍微加工一下就是一道美味～ 锅中倒油加姜蒜爆香，放入鱼骨和鱼皮煎至金黄翻面。
- 第26步.
倒半碗热水，加1勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、少许糖和葱段中火烧。
- 第27步.
烧至收汁就完成了。
- 第28步.
红烧鱼骨看似不起眼，但每次都会吃得很有滋味。
