ZK健身减脂餐｜刚切燕麦热沙拉

ZK健身减脂餐｜刚切燕麦热沙拉的做法与步骤

1. 1.

   刚切燕麦提前一晚泡好，第二天加水煮熟，（可以一次多煮一些随吃随用，冰箱冷藏）

2. 2.

   所有食材清洗好切好，烧一锅水在水要沸腾之前轻轻打入鸡蛋，盖上盖子焖一会，再把洋葱丝葫芦卜片青菜放入锅中烫熟

3. 3.

   苦苣和羽衣甘蓝拌上油醋汁铺在盘底，其余准备好的食材拌匀撒上黑胡椒和海盐，鸡蛋放在最上面撒一点黑芝麻装饰。