全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤

全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤的做法与步骤

1. 1.

   前一晚将生坚果纯净水泡发，南瓜洗净切块连皮带籽一起蒸熟

2. 2.

   隔天早晨将南瓜加入热水，打成微温的汤底。再放入适量的坚果、枸杞、芽菜、苹果、三宝粉、黑芝麻和葵花籽，打成浓稠的汤汁即可。