煎芦笋水波蛋
煎芦笋水波蛋的做法说明
是时候该回到健康绿色餐。芦笋还有很多纤维素和微量元素，是排毒好帮手。搭配鸡蛋，蛋白质和维他命D。营养健康早餐。
煎芦笋水波蛋的做法与步骤
- 1.
芦笋洗干净，去掉根部。
- 2.
烧一锅水到沸腾，然后小火，放鸡蛋，煮两分钟。
- 3.
同时，烧热煎盘，放橄榄油，然后放芦笋。撒盐，黑胡椒。
- 4.
把煎好的芦笋放到盘子里，然后放上水波蛋。
小贴士
我鸡蛋煮的时间稍微长了点，所以没有流心。
是时候该回到健康绿色餐。芦笋还有很多纤维素和微量元素，是排毒好帮手。搭配鸡蛋，蛋白质和维他命D。营养健康早餐。
芦笋洗干净，去掉根部。
烧一锅水到沸腾，然后小火，放鸡蛋，煮两分钟。
同时，烧热煎盘，放橄榄油，然后放芦笋。撒盐，黑胡椒。
把煎好的芦笋放到盘子里，然后放上水波蛋。
我鸡蛋煮的时间稍微长了点，所以没有流心。
