减脂D1♥晚餐番茄龙利鱼玉米面条

减脂D1♥晚餐番茄龙利鱼玉米面条的做法与步骤

1. 第1步.

   龙利鱼＋黑胡椒＋盐＋姜，浸泡20分钟，其实时间随意啦。淖水捞出。

   
2. 第2步.

   西红柿翻炒后＋水。

   
3. 第3步.

   煮玉米面条。

   
4. 第4步.

   开锅。

   
5. 第5步.

   放龙利鱼，煮两分钟，起锅，倒入面条中，吃之。