番茄豆腐煲-减脂版
番茄豆腐煲-减脂版的做法说明
一道菜富含蛋白质和膳食纤维，番茄的味道配上软软的豆腐，口感很好的小蘑菇，可爱的玉米笋，原来减脂可以吃的如此美味😋
番茄豆腐煲-减脂版的做法与步骤
- 第1步.
所有的原材料
- 第2步.
一个硬币大小的橄榄油，稍微油热后放入切成片的蒜，放入切块的西红柿；
- 第3步.
倒入小蘑菇翻炒；
- 第4步.
倒入适量水，烧开后放入玉米笋和豆腐，慢炖2-3分钟，倒入适量生抽，少许盐；
- 第5步.
出锅后撒些葱花，完美
小贴士
蔬菜不要煮太久喔！
一道菜富含蛋白质和膳食纤维，番茄的味道配上软软的豆腐，口感很好的小蘑菇，可爱的玉米笋，原来减脂可以吃的如此美味😋
所有的原材料
一个硬币大小的橄榄油，稍微油热后放入切成片的蒜，放入切块的西红柿；
倒入小蘑菇翻炒；
倒入适量水，烧开后放入玉米笋和豆腐，慢炖2-3分钟，倒入适量生抽，少许盐；
出锅后撒些葱花，完美
蔬菜不要煮太久喔！
