将软的牛油果捣碎
加入低脂自制酸奶
冰冻四小时左右
用勺子挖出，依据个人喜欢可加入适量水果（蓝莓、草莓粒，或者果酱（杨梅酱）等
盘子提前冰冻更好哦～冰沙不容易化
手工制超简单芒果牛奶冰沙（没有冰沙机也可以喔）整个牛油果之牛油果面包卷(附极致奢华牛油果内馅配方)牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛油果冰沙简单又好做的西瓜冰沙（下厨房最好吃的冰沙)西瓜冰沙绿豆冰沙牛油果西瓜冰沙🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪
