无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)

无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的做法与步骤

1. 1.

   鸡腿肉切丝 蒜薹洗净，切3厘米小段 木耳切小朵 1勺淀粉，3勺水，1勺蚝油混合

2. 2.

   热锅，加2勺油，翻炒鸡肉丝至8分熟，然后加蒜薹翻炒3分钟，加豆瓣酱翻炒均匀

3. 3.

   后加入木耳翻炒2分钟，再加入调好的淀粉蚝油水翻炒均匀，加入白糖翻炒均匀，最后加入辣椒粉和孜然粉翻炒均匀，即可出锅！