减脂五色番茄鸡胸巧烩意面｜#Healthymeals# 减脂必撸01

减脂五色番茄鸡胸巧烩意面｜#Healthymeals# 减脂必撸01的做法与步骤

1. 第1步.

   食材切一下！切片切丁切块切丝怎么开心怎么来就好🙋

   
2. 第2步.

   切食材的时候烧热水 备好所有食材后开始煮面（放入滚水煮6-8分钟！）

   
3. 第3步.

   平底锅一丢丢油 先把鸡肉丁加盐炒至变色

   
4. 第4步.

   把鸡肉放进小碗备用 不用刷锅 刷完一丢丢油后直接放入洋葱小葱炒香

   
5. 第5步.

   依次放进 胡萝卜🔜香菇🔜青椒

   
6. 第6步.

   这个时候面煮好啦 倒掉水 漏勺盛出面！然后直接把上一锅东西全部倒入煮面锅！加入刚刚炒好的鸡肉 还有控干水后的面 继续炒一下 然后撒点盐和黑胡椒颗粒（或者粉，但是我觉得黑胡椒颗粒完爆黑胡椒粉诶）加入酱 翻炒30秒出锅o(*////▽////*)q

   
7. 第7步.

   最后放一片芝士片！微波炉中火30秒芝士融化～搅拌即可！加入芝士真的美味到哭泣不用担心芝士热量 一片才40卡 而且芝士饱腹感超强