快手低热量紫薯馅

快手低热量紫薯馅的做法与步骤

1. 第1步.

   紫薯去皮蒸熟。我试过微波炉加热加熟，出来太干，口感差。还是上锅蒸熟出来的紫薯正好，不干。

   
2. 第2步.

   这是蒸熟后的状态，可以看到表面不干，润润的，这样口感好吃！

   
3. 3.

   后面过程没拍，就是蒸熟后紫薯全部过筛。有点热时过筛，很快就好了。冷却后过筛会困难。

4. 第4步.

   过筛后，把所有材料，放不粘锅里，混合后炒制一下，到图片这样成团就可以了。

   
5. 5.

   存放：低油低糖，所以存放时间不长，尽量冷藏一周内用完。