海苔厚蛋烧 | 芥末的减脂餐
海苔厚蛋烧 | 芥末的减脂餐的做法说明
鸡蛋富含蛋白质，是健身人群最常吃的食物之一。不过呢，不少人对于鸡蛋的做法就止步于“白开水煮鸡蛋”了。本着好吃又健康的原则，今天分享一道以鸡蛋为主要食材的料理。看完之后你也要动起手来，不要只会白水煮蛋啦。
今天的是一道有效补充蛋白质的快手料理——厚蛋烧。
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海苔厚蛋烧 | 芥末的减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
一楼献给热量表
- 2.
鸡蛋打均匀这步很重要，要不出来成品颜色不够漂亮。
- 第3步.
这款厚蛋烧在卷的时候稍微有点难度，第一三层放入海苔，第二四层纯蛋液，用来保证厚蛋烧的平整性，多练习几次没问题的。
小贴士
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