200克
100克
加180克温水和2克酵母的混合液，和成光滑的面团，盖好放温暖处发酵
其它步骤参考全麦馒头的做法，初学者包子馅最好用汤汁少的这样成功率高
玉米面黄米面窝窝头朴素全麦面粉包子黑米面玉米面豆面粗粮窝头杂粮馒头=普通面粉+玉米面+小米面+绿豆面+高粱面+大米面面点【玉米面发糕】玉米面玉米面小米面豆沫粥豆腐渣窝窝头杂粮玉米面黑米面粗粮减肥减脂粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面烤箱杂粮面包法棍蒸杂粮馒头豆腐渣鸡蛋大米粉高粱面黑米面玉米面黄豆面
