酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食的做法说明

早餐最重要的就是快手，因为还要叠被收拾屋，帮宝宝准备早饭，叫宝贝起床，再加上穿衣洗漱，缺时间啊！

今天的这道辅食就厉害了！你看！今天我的主食就是用红薯泥加上蒸好的即食燕麦，做成软糕状，淋上酸奶，撒上果肉。酸酸甜甜，尤其是红薯香甜，吃起来比冰淇淋还好吃！而且口感也很润滑，一点也吃不出燕麦的粗糙感，反而很绵软。

既不用打发也不用发酵，蒸一蒸搅一搅，也花不了多少时间。燕麦和红薯都是膳食纤维特别丰富的食物，最近因为天气冷，宝宝也不爱喝水了，预防便秘也要重视起来啊！

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食的食材和调料

即食燕麦	10克
红薯	50克
山楂小方	1块
葡萄干	适量
酸奶	适量

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食的做法与步骤

第1步.
准备食材：即食燕麦10克、红薯50克、酸奶适量、山楂小方1块，葡萄干适量。
第2步.
将红薯切成薄片
第3步.
在即食燕麦中加入开水，将即食燕麦泡软，加入开水量没过燕麦即可。 tips：一般我会选择即食燕麦或者快熟燕麦来做，因为比普通的燕麦片更好熟更快手一些，但是姐妹们在挑选即食燕麦的时候，一定要看看配料表，选择“燕麦”，且没有额外添加的比较好。
第4步.
将即食燕麦和红薯一起放入蒸锅蒸15分钟至红薯熟透。
第5步.
将即食燕麦和红薯一起放入蒸锅蒸15分钟至红薯熟透。之前有很多宝妈说，因为燕麦是粗粮，吃起来会有些粗糙的口感宝宝不喜欢，姐妹们可以像我这样把燕麦蒸一下，蒸好的燕麦糊特别黏稠滑润，一点也没有粗糙的颗粒感哟~
第6步.
将红薯压成泥，用筛网过滤一下，红薯泥就会特别细腻了
第7步.
瞧！翻转一下筛网，红薯泥都附着在背面了，用勺子刮一刮就下来了~
第8步.
在红薯泥中加入燕麦糊。 tips：红薯虽然能够代替部分主食，但是不能完全作为主食，加上燕麦，主食的部分就比较全面了，姐妹们还可以多蒸一份藜麦，加在里面也不错哟~
第9步.
然后搅拌均匀。
第10步.
把搅拌好的薯泥放入碗中，用小勺沾些清水，把薯泥整理成圆形。
第11步.
将山楂小方和葡萄干切碎。
第12步.
在薯泥上淋上酸奶。
第13步.
最后撒上点宝宝爱吃的果干，绵软又酸甜可口的主食，不比单纯的白面馒头或者白米粥要更吸引人么？！小宝宝总是这样，每天换着花样吃，才有新鲜感呢！